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就医指南

得了颈椎病这三点你要牢记

颈椎病患者首先一定要注意,不要经常低头做事,比如说伏案工作太久,长期低头看手机,这样一些行为都可以加重颈椎病,据科学研究,低头30度就相当于我们脖子上,挂了一个十几公斤的重物,这样会大大加重颈椎的一个负荷。

第二点的话,针对颈椎病的患者,我们就是要选用合适的一个枕头,枕头过高,会加重颈椎的曲度的一个损害,会加重颈椎的负担,选择合适的一个高度的一个护颈枕,对我们颈椎的保护很有益处。

许多运动方式对我们颈椎也是有好的,获益的,对于老年朋友建议的方式,比如说放风筝、抬头望天,这些动作对颈椎的帮助,也有很好的益处。


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